Wie voor het eerst een sauna tent gebruikt, vraagt het zich vaak af: moet ik echt zonder onderbroek de sauna in? Het korte antwoord is ja – en dat heeft goede redenen. In dit artikel leggen we rustig en praktisch uit waarom het beter is om geen onderbroek te dragen in een sauna tent, zodat je veilig, hygiënisch en comfortabel kunt genieten van je saunasessie.
Hygiëne: textiel is geen goed idee in de sauna
Een van de belangrijkste redenen om geen onderbroek te dragen in een sauna tent is hygiëne. Ondergoed houdt zweet, bacteriën en resten van wasmiddel vast. Zodra de temperatuur stijgt, ontstaat er een warme, vochtige omgeving waarin bacteriën zich juist sneller kunnen vermenigvuldigen.
Een handdoek is daarentegen speciaal geschikt voor de sauna:
- absorbeert zweet beter
- ademt meer dan ondergoed
- kan na gebruik op hoge temperatuur gewassen worden
Daarom is een handdoek (of gewoon naakt) hygiënischer dan ondergoed.
Comfort en veiligheid bij hoge temperaturen
Veel onderbroeken bevatten synthetische stoffen zoals polyester of elastaan. Deze materialen zijn niet gemaakt voor hoge temperaturen. In een sauna tent, waar de warmte dichter op je lichaam zit dan in een grote openbare sauna, kan dit zorgen voor:
- een branderig of oncomfortabel gevoel
- huidirritatie
- een verstoorde warmteregulatie
Zonder onderbroek warmt je lichaam gelijkmatiger op en voelt de sessie prettiger aan.
Betere werking van de sauna
Het doel van een sauna is ontspanning en goed zweten. Kleding – ook ondergoed – vormt een barrière:
- warmte komt minder goed door
- zweten begint later
- het lichaam warmt ongelijkmatig op
Door geen onderbroek te dragen, haal je meer effect uit elke sessie. Je lichaam kan vrij reageren op de warmte, wat zorgt voor een diepere ontspanning.
Saunagebruik: dit is de normale richtlijn
In vrijwel alle sauna’s, of het nu gaat om een traditionele Finse sauna of een infrarood sauna, geldt:
- geen badkleding
- naakt of met een handdoek
Een sauna tent voor thuis volgt dezelfde principes. Het verschil is dat je deze volledig privé gebruikt, wat het voor veel mensen juist laagdrempeliger maakt.
“Dat voelt toch een beetje ongemakkelijk?”
Die gedachte is heel normaal, vooral voor beginners. In de praktijk merken de meeste mensen:
- je zit alleen of met je partner
- je ziet jezelf nauwelijks
- het gevoel van ongemak verdwijnt snel
Na één of twee sessies voelt het juist logisch en comfortabel.
Wat is dan wél aan te raden?
- Gebruik een schone handdoek om op te zitten
- Zorg dat je handdoek volledig tussen jou en de zitting zit
- Was handdoeken na gebruik op minimaal 60 graden
Zo combineer je comfort, hygiëne en veiligheid.
Ons advies
Geen onderbroek dragen in een sauna tent is geen rare regel, maar een bewuste keuze voor:
- betere hygiëne
- meer comfort
- een effectievere sauna-ervaring
Door simpelweg een handdoek te gebruiken, haal je het maximale uit je sauna tent en geniet je zoals het bedoeld is.